| Oddychanie
|
| Ćwiczenia oddechu są jednym z najbardziej istotnych punktów treningu karate. Celem ich jest nie tylko odświeżenie systemu oddechowego, ale również wzmocnienie dolnej ... więcej |
| Rozciąganie
|
| Podstawowym celem tak zwanego "rozciągania się", czyli głównie zwiększania ruchomości stawów biodrowych, jest ułatwienie wykonywania wysokich kopnięć. Osoba o przeciętnej ruchomości stawów jest w stanie ... więcej |
| Zasady walki
|
| Nigdy nie należy się cofać. Jeśli trzeba się cofnąć należy robić to zgodnie ze wskazówkami zegara lub w kierunku odwrotnym. Nigdy nie powinno się cofać po linii prostej. ... więcej |
| Prawa fizyki a karate
|
| Masutatsu Oyama był praktykiem i pragmatykiem. Styl karate, którego był twórcą, zawiera najlepsze techniki przejęte z innych stylów dalekowschodnich sztuk walki, ale ich interpretacja i sposób wykonania różnią się nieco ... więcej |
| Fizyka uderzenia
|
| Jak uderzać z maksymalną energią? Jak zmaksymalizować skutki ciosów? Ten artykuł odpowie na Twoje pytania.więcej |
| Kiai - okrzyk bojowy
|
| Kiai jest to okrzyk bardzo często stosowany na treningach. Ktoś mógł zapytać po co?
Otóż są 2 przyczyny ... więcej |
